Cahaya biru (425-495nm) berpotensi ngabahayakeun pikeun manusa, ngahalangan produksi énergi dina sél urang, sareng khususna ngabahayakeun pikeun panon urang.
Ieu tiasa némbongan dina panon kana waktosna salaku paningal umum anu goréng, khususna paningal wengi atanapi kacaangan anu handap.
Kanyataanna,cahaya biruparantos kabuktian sacara ilmiah salaku kontributor utama degenerasi makula anu aya hubunganana sareng sepuh.
Para pelaut sapanjang sajarah modéren dipikanyaho gaduh tingkat katarak anu langkung luhur kusabab sinar panonpoé anu berkilauan anu dipantulkeun ka sagara.
Sumber cahaya biru
Cahaya anu ngabahayakeun ieu asalna tina sumber cahaya biru langsung atanapi cahaya bodas spéktrum anu langkung lega, kalebet:
panonpoé tengah poé
layar telepon pinter
layar televisi
lampu jalan
lampu mobil
téknologi rumah tangga
sareng seueur deui
Kumaha carana nyegah karusakan lampu biru
Untungna aya sababaraha parobahan gaya hirup anu gampang anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngaminimalkeun sareng bahkan malikkeun karusakan lampu biru.
1. F.lux
Parangkat lunak gratis kanggo Windows, Mac, iOS (pangguna Android CyanogenMod gaduh LiveDisplay)
Ieu sacara signifikan ngirangan kaluaran cahaya biru tina layar anjeun peuting, masihan warna oranyeu haneut.
2. Kacamata nu ngahalangan cahaya biru
Kacamata warna oranyeu anu nyerep cahaya biru, sahingga sésana tiasa lebet.
Ngajaga panon sacara pinuh di daérah anu cahayana caang sapertos kamar tumuwuh atanapi nalika terapi lampu jerawat
3. Téma OS Beureum
Warna latar tukang Windows/Mac tiasa dirobih janten beureum polos
Téma Google Chrome Beureum
Latar tukang Android/iOS ogé tiasa disetel ka beureum padet
Téma kibor Android/iOS biasana tiasa dirobih janten beureum
4. Barang-barang rumah tangga beureum
Sapertos gorden, selimut, témbok sareng bahkan baju anu anjeun anggo tiasa masihan lingkungan anu langkung séhat pikeun dicicingan, khususna pikeun jalma anu ngagaduhan masalah panon.
5. Lampu LED beureum
Pamungkas, cara anu paling efektif pikeun nétralkeun karusakan tina cahaya biru nyaéta ku cara ngimbangan ku lampu beureum anu kakuatanna luhur.
