Ayeuna anjeun tiasa ngitung dosis anu anjeun kéngingkeun, anjeun kedah terang dosis naon anu saleresna efektif. Kaseueuran artikel ulasan sareng bahan atikan condong nyatakeun dosis dina kisaran 0,1J/cm² dugi ka 6J/cm² optimal pikeun sél, kalayan kirang anu teu ngalakukeun nanaon sareng langkung seueur anu ngabatalkeun manpaatna.
Nanging, sababaraha panilitian mendakan hasil anu positip dina rentang anu langkung luhur, sapertos 20J/cm², 70J/cm², bahkan dugi ka 700J/cm². Kamungkinan pangaruh sistemik anu langkung jero katingali dina dosis anu langkung luhur, gumantung kana sabaraha énergi anu diterapkeun sacara total kana awak. Éta ogé tiasa janten dosis anu langkung luhur efektif sabab cahaya nembus langkung jero. Kéngingkeun dosis 1J/cm² dina lapisan luhur kulit ngan ukur peryogi sababaraha detik. Kéngingkeun dosis 1J/cm² dina jaringan otot anu jero tiasa nyandak 1000 kali langkung lami, meryogikeun 1000J/cm²+ dina kulit di luhurna.
Jarak sumber cahaya penting pisan di dieu, sabab nangtukeun kapadetan kakuatan cahaya anu nembus kulit. Contona, nganggo Alat Lampu Beureum dina jarak 25cm tinimbang 10cm bakal ningkatkeun waktos aplikasi anu diperyogikeun tapi nutupan daérah kulit anu langkung lega. Teu aya anu lepat nganggo éta ti tempat anu langkung jauh, pastikeun pikeun ngimbangan ku cara ningkatkeun waktos aplikasi.
Ngitung sabaraha lami sési
Ayeuna anjeun kedah terang kapadetan kakuatan lampu anjeun (béda-béda gumantung kana jarak) sareng dosis anu anjeun pikahoyong. Anggo rumus di handap ieu pikeun ngitung sabaraha detik anjeun kedah nerapkeun lampu anjeun:
Waktos = Dosis ÷ (Kapadatan daya x 0,001)
Waktos dina detik, dosis dina J/cm² sareng kapadetan daya dina mW/cm²