Naha anjeun gampang batuk, berdahak, sareng ngos-ngosan nalika usum tiris sumping? Teras waspada kanapanyakit paru obstruktif kronis (PPOK)!
Panyakit Paru Obstruktif Kronis, atanapi PPOK, nyaéta panyakit pernapasan kronis anu umum, tiasa dicegah sareng diubaran anu dicirikeun ku watesan aliran hawa anu terus-terusan. Panilitian mendakan yén pikeun unggal turunna 1 derajat Celsius dina suhu rata-rata sadinten, laju rata-rata gejala anu parah dina pasien PPOK ningkat 0,8%!
Naha turunna suhu awak bisa nyababkeun panyakit paru obstruktif kronis?
Saluran pernapasan urang téh siga tabung, dina kaayaan normal hawa bisa ngalir lancar asup jeung kaluar ti bayah, sarta silia saluran pernapasan bakal ngayun sacara teratur pikeun ngadorong lendir, kitu ogé lebu, kuman, jeung barang asing lianna anu napel kana éta, nuju tikoro pikeun dikaluarkeun tina awak.
Nalika suhu turun, saluran pernapasan manusa bakal ngagaduhan réspon kontraksi fisiologis, anu nyababkeun panyempitan saluran pernapasan. Upami saluran pernapasan éta sorangan ngagaduhan tingkat halangan sareng peradangan anu béda-béda, éta bakal langkung nganyenyerikeun tingkat panyempitan saluran pernapasan, sareng dina waktos anu sami, éta bakal ngarangsang mémbran mukosa saluran pernapasan, anu nyababkeun ningkatna sékrési kelenjar mukus sareng ngaleuleuskeun motilitas silia, anu bakal ngagampangkeun sputum sareng sékrési sanésna ngumpul di jero saluran pernapasan, nyumbat saluran pernapasan sareng beternak patogén, sapertos baktéri sareng virus, anu antukna bakal nyababkeun peradangan langkung parah sareng ngamajukeun kamekaran panyakit paru obstruktif kronis.
Salian ti éta, nalika suhu turun, pembuluh darah periferal awak bakal kontraksi, kalebet pembuluh darah dina paru-paru. Saatos pembuluh darah kontraksi, sirkulasi getih bakal ngalambat, jumlah getih anu ngalir ka paru-paru sareng jaringan sanésna relatif ngirangan, mawa sél imun, nutrisi, jsb. anu kirang, ngajantenkeun kamampuan pertahanan imun lokal paru-paru ngirangan, gampang micu inféksi pernapasan, anu nyababkeun kambuh sareng parahna panyakit paru obstruktif kronis.
Kumaha carana nyegah panyakit paru obstruktif kronis?
Perlu disebatkeun yén roko sareng kabut sareng lebu anu aya di udara ogé ngairitasi saluran pernapasan sareng tiasa ningkatkeun résiko panyakit paru obstruktif kronis. Dina hal ieu, anjeun tiasa nyobian ieu di handap pikeun nyegah panyakit paru obstruktif kronis:
1. Jaga supaya tetep haneut
Jaga awak tetep haneut sareng anggo syal pikeun nyegah hawa tiis ngaganggu saluran pernapasan anjeun.
2. Eureun ngaroko sareng nyingkahan haseup rokok batur
Panilitian di luar negeri mendakan yén résiko ngembangkeun panyakit paru obstruktif kronis (PPOK) di kalangan perokok nyaéta 10,92 kali langkung luhur tibatan anu henteu perokok! Eureun ngaroko pas mungkin tiasa ngirangan résiko ngembangkeun panyakit ieu.
3. Jaga diri tina polusi udara di jero ruangan sareng di luar ruangan
Anjeun tiasa ngirangan kaluar atanapi nganggo masker dina cuaca anu mendung.
4. Fokus kana kabersihan pribadi
Tutup sungut sareng irung anjeun ku tisu atanapi siku nalika batuk atanapi bersin pikeun nyingkahan tetesan cai anu nyebarkeun kuman sareng pikeun nyegah panyebaran sareng kajadian inféksi pernapasan.
Lampu beureum éféktif dina ngurangan gejala panyakit paru obstruktif kronis, numutkeun panilitian
Seueur pisan literatur sareng studi klinis anu otoritatif mendakan yén terapi lampu beureum tiasa ningkatkeun métabolisme ku cara ningkatkeun aktivitas énzim sareng ningkatkeun mikrosirkulasi, sareng ngatur fungsi imun awak pikeun ningkatkeun sensitivitas saraf simpatomimetik sareng ngirangan réaktivitas saluran pernapasan. Dina waktos anu sami, éta tiasa ningkatkeun saturasi oksigén getih, supados suplai getih sareng suplai oksigén pikeun pasien panyakit paru obstruktif kronis tiasa ningkat, anu sacara signifikan ngirangan peradangan internal, ngirangan kajadian komplikasi sareng ningkatkeun fungsi pernapasan pasien, sahingga ngirangan perjalanan panyakit sareng ningkatkeun tingkat penyembuhan.
AMERIKAKabin kasehatan, ku cara nyinari sakujur awak, tiasa maénkeun rupa-rupa peran biologis, ngarangsang jaringan jero sareng tungtung saraf sacara lembut, ngatur fungsi konduksi saraf, ngirangan réaktivitas saluran napas, sareng ningkatkeun sirkulasi getih paru-paru, ningkatkeun fungsi fagositosis, sareng ningkatkeun panyerepan sékrési paru-paru, sahingga sacara efektif anti radang, ngirangan résistansi saluran napas sareng ngirangan sékrési pernapasan, sareng ngirangan gejala teu ngarareunah.
Salian ti éta, kabin kaséhatan MERICAN ngagabungkeun téknologi ion oksigén négatif, anu ngamungkinkeun ion oksigén négatif disebarkeun sacara rata di sakumna rohangan kabin, sahingga ningkatkeun saturasi oksigén getih, nguatkeun aktivitas sél, ningkatkeun imunitas awak, sareng ningkatkeun sirkulasi pulmonal, kontraksi saluran napas sareng pamulihan fungsi otot pernapasan.
Hawa tiis sering datang dina usum tiris, panyakit paru obstruktif kronis rawan kajadian, ku kituna, ningkatkeun sistem imun, ngalakukeun padamelan anu saé pikeun tindakan pencegahan teu tiasa dipaliré, sakali gejala dispnea, batuk, ngos-ngosan, nyeri dada, jsb., disarankeun pikeun aksés tepat waktu ka perawatan médis!