Pikeun kauntungan sare, jalma kedah ngalebetkeun terapi cahaya kana rutinitas sapopoé sareng nyobian ngawatesan paparan ka lampu biru caang.Ieu hususna penting dina jam samemeh indit sare.Kalayan pamakean anu konsisten, pangguna terapi cahaya tiasa ningali paningkatan dina hasil bobo, sapertos anu dipidangkeun dina uji klinis sareng ulasan peer-reviewed.[1]
Kacindekan: Konsisten, Terapi Cahaya Poéan Optimal
Aya seueur produk terapi cahaya anu béda sareng alesan pikeun ngagunakeun terapi cahaya.Tapi sacara umum, konci pikeun ningali hasil nyaéta ngagunakeun terapi cahaya sacara konsisten-gancang.Ideally unggal poé, atawa 2-3 kali sapoé pikeun bintik masalah husus kawas sores tiis atawa kaayaan kulit lianna.
Sumber sareng Rujukan:
[1] Morita T., Tokura H. " Balukar lampu tina suhu warna béda dina parobahan nokturnal dina suhu inti jeung melatonin di manusa "Journal of Physiological Anthropology.1996, Séptémber.
waktos pos: Aug-10-2022