Pikeun seueur atlit sareng jalmi anu olahraga, perawatan terapi cahaya mangrupikeun bagian penting tina rutinitas latihan sareng pamulihanana. Upami anjeun nganggo terapi cahaya pikeun kinerja fisik sareng kauntungan pamulihan otot, pastikeun pikeun ngalakukeunana sacara konsisten, sareng sasarengan sareng latihan anjeun. Sababaraha pangguna ngalaporkeun kauntungan énergi sareng kinerja nalika aranjeunna nganggo terapi cahaya sateuacan kagiatan fisik. Anu sanésna mendakan yén terapi cahaya saatos latihan ngabantosan ningkatkeun nyeri sareng pamulihan. [1] Boh boh duanana tiasa mangpaat, tapi konci na tetep konsistensi. Janten pastikeun pikeun nganggo terapi cahaya sareng unggal latihan pikeun hasil anu pangsaéna! [2,3]
Kacindekan: Terapi Cahaya Sapopoé Anu Konsisten sareng Optimal
Aya seueur produk terapi cahaya sareng alesan pikeun nganggo terapi cahaya. Tapi sacara umum, konci pikeun ningali hasilna nyaéta nganggo terapi cahaya sacara konsisten. Idealna unggal dinten, atanapi 2-3 kali sadinten pikeun titik masalah khusus sapertos borok tiis atanapi kaayaan kulit anu sanés.
Sumber sareng Réferénsi:
[1] Vanin AA, et al. Iraha waktos anu pangsaéna pikeun nerapkeun fototerapi nalika aya hubunganana sareng program latihan kakuatan? Uji coba acak, buta ganda, dikontrol plasebo: Fototerapi anu aya hubunganana sareng latihan kakuatan. Laser dina Élmu Médis. 2016 Nopémber.
[2] Leal Junior E., Lopes-Martins R., et al. “Pangaruh terapi laser tingkat rendah (LLLT) dina kamekaran kacapean otot rangka anu diinduksi ku latihan sareng parobahan dina spidol biokimia anu aya hubunganana sareng pamulihan pasca latihan”. J Orthop Sports Phys Ther. 2010 Agustus.
[3] Douris P., Southard V., Ferrigi R., Grauer J., Katz D., Nascimento C., Podbielski P. “Pangaruh Fototerapi kana nyeri otot anu laun-laun muncul”. Photomed Laser Surg. Juni 2006.