Pikeun seueur atlit sareng jalma anu latihan, perawatan terapi cahaya mangrupikeun bagian penting tina latihan sareng pamulihan rutin.Upami anjeun nganggo terapi cahaya pikeun pagelaran fisik sareng kauntungan pamulihan otot, pastikeun pikeun ngalakukeunana sacara konsisten, sareng babarengan sareng latihan anjeun.Sababaraha pangguna ngalaporkeun kauntungan énergi sareng kinerja nalika aranjeunna nganggo terapi cahaya sateuacan kagiatan fisik.Batur manggihan yén terapi lampu pos-latihan mantuan ngaronjatkeun nyeri na recovery.[1] Boh atawa duanana bisa aya mangpaatna, tapi koncina tetep konsistensi.Janten pastikeun ngagunakeun terapi cahaya sareng unggal latihan pikeun hasil anu pangsaéna![2,3]
Kacindekan: Konsisten, Terapi Cahaya Poéan Optimal
Aya seueur produk terapi cahaya anu béda sareng alesan pikeun ngagunakeun terapi cahaya.Tapi sacara umum, konci pikeun ningali hasil nyaéta ngagunakeun terapi cahaya sacara konsisten-gancang.Ideally unggal poé, atawa 2-3 kali sapoé pikeun bintik masalah husus kawas sores tiis atawa kaayaan kulit lianna.
Sumber sareng Rujukan:
[1] Vanin AA, dkk.Naon momen anu pangsaéna pikeun nerapkeun fototerapi nalika dikaitkeun kana program latihan kakuatan?A randomized, double-blinded, placebo-dikawasa sidang: Phototherapy dina pakaitna jeung latihan kakuatan.Lasers dina Élmu Médis.2016 Nov.
[2] Leal Junior E., Lopes-Martins R., jeung sajabana."Pangaruh terapi laser tingkat low (LLLT) dina ngembangkeun kacapean otot rangka latihan-ngainduksi sarta parobahan spidol biokimia patali recovery postexercise".J Orthop Olahraga Phys Ther.2010 Aug.
[3] Douris P., Southard V., Ferrigi R., Grauer J., Katz D., Nascimento C., Podbielski P. "Pangaruh Phototherapy on nyangsang nyeri otot awal".Photomed Laser Surg.2006 Juni.
waktos pos: Jul-29-2022