Kumaha terapi lampu beureum tiasa dianggo pikeun ngaleungitkeun nyeri

Sigana mah teu mungkin ngan saukur diuk handapeun lampu bakal nguntungkeun awak (atanapi uteuk) anjeun, tapi terapi cahaya tiasa gaduh dampak nyata kana sababaraha panyakit.
Terapi Lampu Beureum (RLT), salah sahiji jinis photomedicine, nyaéta hiji pendekatan pikeun kasejahteraan anu ngagunakeun panjang gelombang cahaya anu béda-béda pikeun ngubaran rupa-rupa kaayaan kaséhatan. Numutkeun Pusat Nasional pikeun Panalungtikan Atmosfer, lampu beureum ngagaduhan panjang gelombang antara 620 nanometer (nm) sareng 750 nm. Numutkeun Masyarakat Amérika pikeun Kedokteran Laser sareng Bedah, panjang gelombang cahaya anu tangtu tiasa nyababkeun parobahan dina sél anu mangaruhan fungsina.
Terapi Lampu Beureum dianggap terapi pelengkap, hartina kedah dianggo sasarengan sareng ubar tradisional sareng perawatan anu disatujuan ku dokter. Salaku conto, upami anjeun gaduh garis-garis halus sareng kerutan, anjeun tiasa nganggo terapi lampu beureum sareng ubar topikal anu diresepkeun ku dokter kulit (sapertos retinoid) atanapi perawatan di kantor (sapertos suntikan atanapi laser). Upami anjeun ngalaman tatu olahraga, terapis fisik ogé tiasa ngubaran anjeun ku terapi lampu beureum.
Salah sahiji masalah terapi lampu beureum nyaéta panalungtikan teu acan jelas ngeunaan kumaha sareng sabaraha diperyogikeunna, sareng kumaha regimen ieu bénten-bénten gumantung kana masalah kaséhatan anu anjeun badé atasi. Kalayan kecap sanésna, standarisasi anu komprehensif diperyogikeun, sareng FDA tacan ngembangkeun standar sapertos kitu. Nanging, numutkeun sababaraha panilitian sareng ahli, terapi lampu beureum tiasa janten perlakuan pelengkap anu ngajangjikeun pikeun sababaraha masalah kaséhatan sareng perawatan kulit. Pastikeun, sapertos biasana, konsultasi ka dokter anjeun sateuacan ngamimitian perlakuan énggal.
Ieu sababaraha mangpaat kaséhatan anu mungkin tina terapi lampu beureum pikeun rutinitas perawatan kaséhatan anjeun sacara umum.
Salah sahiji kagunaan terapi lampu beureum anu paling populér nyaéta dina pengobatan kaayaan kulit. Peralatan rumah tangga aya di mana-mana sareng ku kituna populér. Ieu mangrupikeun kaayaan anu tiasa diubaran ku lampu beureum (atanapi henteu).
Panalungtikan terus muncul ngeunaan kamampuan lampu beureum pikeun ngirangan nyeri dina rupa-rupa kaayaan kronis. "Upami anjeun nganggo dosis sareng regimen anu pas, anjeun tiasa nganggo lampu beureum pikeun ngirangan nyeri sareng peradangan," saur Dr. Praveen Arani, profesor madya di Universitas di Buffalo sareng diréktur pelaksana Pusat Kaunggulan pikeun Photobiomodulation Universitas Sheppard. Shepherds, Virginia Kulon.
Kumaha kitu? "Aya protéin khusus dina permukaan neuron anu, ku cara nyerep cahaya, ngirangan kamampuan sél pikeun ngalirkeun atanapi ngaraos nyeri," jelas Dr. Arani. Panalungtikan anu kapungkur nunjukkeun yén LLLT tiasa ngabantosan ngatur nyeri dina jalma anu ngagaduhan neuropati (nyeri saraf anu sering disababkeun ku diabetes, numutkeun Cleveland Clinic).
Lamun ngeunaan masalah séjén, sapertos nyeri tina peradangan, seueur panilitian masih dilakukeun dina sato, janten teu jelas kumaha terapi lampu beureum cocog sareng rencana manajemen nyeri manusa.
Nanging, numutkeun panilitian ngeunaan nyeri tonggong kronis dina manusa anu diterbitkeun dina jurnal Laser Medical Science dina bulan Oktober. Terapi cahaya tiasa mangpaat dina manajemen nyeri tina sudut pandang tambahan, sareng panilitian salajengna diperyogikeun pikeun langkung ngartos hubungan antara RLT sareng ngaleungitkeun nyeri.
Panalungtikan nunjukkeun yén lampu beureum tiasa ngarangsang mitokondria (imah énergi sél) ku cara micu énzim anu ningkatkeun ATP ("mata uang énergi" sél numutkeun StatPearls), anu pamustunganana ngamajukeun kamekaran sareng perbaikan otot. 2020 Diterbitkeun April di Frontiers in Sport and Active Living. Ku kituna, hiji studi anu diterbitkeun dina AIMS Biophysics dina taun 2017 nunjukkeun yén terapi photobiomodulation (PBM) pra-latihan nganggo lampu beureum atanapi caket infra red tiasa ningkatkeun kinerja otot, nyageurkeun karusakan otot, sareng ngirangan nyeri sareng pegel saatos latihan.
Sakali deui, kacindekan ieu teu acan aya dasar anu kuat. Patarosan tetep aya ngeunaan kumaha ngagunakeun panjang gelombang sareng waktos anu leres pikeun terapi cahaya ieu, gumantung kana olahraga, kumaha nerapkeunana kana unggal otot, sareng kumaha ngagunakeunana, numutkeun ulasan majalah Life Désémber 2021. Ieu ditarjamahkeun kana kinerja anu ningkat.
Mangpaat poténsial anu muncul tina terapi lampu beureum – kaséhatan otak – enya, nalika disunarkeun kana sirah ngalangkungan helm.
"Aya panilitian anu pikaresepeun anu nunjukkeun yén terapi fotobiomodulasi [mibanda poténsi] pikeun ningkatkeun fungsi neurokognitif," saur Arani. Numutkeun artikel anu diterbitkeun dina Journal of Neuroscience, PBM henteu ngan ukur ngirangan peradangan, tapi ogé ningkatkeun aliran getih sareng oksigén pikeun ngabentuk neuron sareng sinapsis énggal dina uteuk, anu tiasa mangpaat pikeun jalma anu ngalaman tatu otak traumatis atanapi stroke. panilitian dina April 2018 ngabantosan.
Numutkeun hiji panilitian anu diterbitkeun dina BBA Clinical dina Désémber 2016, para ilmuwan masih nalungtik iraha kedah masihan terapi PBM sareng naha éta tiasa dianggo langsung saatos tatu otak traumatis atanapi sababaraha taun saatosna; kumaha oge, ieu hal anu pantes diperhatoskeun.
Bonus anu ngajangjikeun deui? Numutkeun Concussion Alliance, panalungtikan anu lumangsung ngeunaan panggunaan cahaya beureum sareng infrabeureum caket pikeun ngubaran gejala pasca-gegar otak tiasa aya mangpaatna.
Tina tatu kulit nepi ka sungut, lampu beureum bisa dipaké pikeun ngamajukeun penyembuhan. Dina kasus ieu, lampu beureum diterapkeun kana daérah tatu nepi ka cageur sagemblengna, saur Alani. Hiji panilitian leutik ti Malaysia anu diterbitkeun Méi 2021 dina International Journal of Lower Extremity Wounds nunjukkeun yén PBM bisa dipaké kalawan ukuran standar pikeun nutup borok suku diabetik; Juli 2021 dina Photobiomodulation, Photomedicine and Lasers. Panilitian sato awal dina Journal of Surgery nunjukkeun yén éta bisa jadi mangpaat dina tatu kaduruk; panalungtikan tambahan anu diterbitkeun dina BMC Oral Health dina Méi 2022 nunjukkeun yén PBM bisa ngamajukeun penyembuhan tatu sanggeus bedah lisan.
Salian ti éta, hiji panilitian anu diterbitkeun dina International Journal of Molecular Sciences dina Oktober 2021 nyatakeun yén PBM tiasa ningkatkeun fungsi sél, ngirangan peradangan sareng nyeri, ngarangsang regenerasi jaringan, ngaleupaskeun faktor pertumbuhan, sareng seueur deui, anu ngarah kana penyembuhan anu langkung gancang. sareng panilitian manusa.
Numutkeun MedlinePlus, salah sahiji efek samping anu mungkin tina kémoterapi atanapi terapi radiasi nyaéta mucositis oral, anu muncul kalayan nyeri, borok, inféksi, sareng perdarahan dina sungut. PBM dipikanyaho tiasa nyegah atanapi ngubaran efek samping khusus ieu, numutkeun tinjauan sistematis anu diterbitkeun dina Frontiers in Oncology dina bulan Agustus 2022.
Salian ti éta, numutkeun ulasan anu diterbitkeun dina jurnal Oral Oncology Juni 2019, PBM parantos suksés dianggo pikeun ngubaran lesi kulit anu diinduksi radiasi sareng limfedema pasca-mastektomi tanpa fototerapi anu nyababkeun efek samping tambahan.
PBM sorangan dianggap salaku pangobatan kanker anu poténsial di masa depan sabab tiasa ngarangsang réspon imun awak atanapi ningkatkeun terapi anti kanker anu sanés pikeun ngabantosan maéhan sél kanker. Panalungtikan langkung seueur diperyogikeun.
Naha anjeun nyéépkeun sababaraha menit (atanapi sababaraha jam) waktos anjeun dina média sosial? Naha mariksa email anjeun mangrupikeun padamelan anu sesah? Ieu sababaraha tip ngeunaan kumaha ngembangkeun kabiasaan ngagunakeun…
Partisipasi dina uji klinis tiasa ngabantosan ningkatkeun pangaweruh ngeunaan manajemen panyakit sareng nyayogikeun aksés awal ka pamilon kana pangobatan énggal.
Engapan jero mangrupikeun téknik relaksasi anu tiasa ngabantosan ngirangan setrés sareng kahariwang. Latihan ieu ogé tiasa ngabantosan ngatur panyakit kronis. diajar…
Anjeun kantos nguping ngeunaan Blu-ray, tapi naon éta? Diajar ngeunaan mangpaat sareng résikona, sareng naha kacamata panyalindungan cahaya biru sareng modeu wengi tiasa…
Naha anjeun keur leumpang, naék gunung, atanapi ngan saukur ngarasakeun panonpoé, tétéla nyéépkeun waktos di alam sabenerna tiasa saé pikeun kaséhatan anjeun. ti handap…
Latihan engapan jero tiasa ngabantosan ngirangan setrés sareng ningkatkeun rélaxasi. Peran ieu tiasa maénkeun peran aktif dina manajemen panyakit kronis…
Aromaterapi tiasa ngadukung kaséhatan anjeun. Diajar langkung seueur ngeunaan minyak sare, minyak énergi, sareng minyak anu ningkatkeun suasana haté anu sanés…
Sanaos minyak atsiri tiasa ngadukung kaséhatan sareng karaharjaan anjeun, panggunaanana anu teu leres tiasa langkung seueur ngarugikeun tibatan mangpaatna. Ieu anu anjeun kedah terang.
Ti mimiti ningkatkeun suasana haté dugi ka ngirangan setrés sareng ningkatkeun kaséhatan jantung sareng uteuk, ieu alesan kunaon perjalanan kabugaran panginten anu anjeun peryogikeun.
Tina kelas yoga dugi ka perjalanan spa sareng kagiatan kabugaran pikeun ningkatkeun kaséhatan anjeun nalika liburan, ieu kumaha cara ngamaksimalkeun perjalanan kabugaran anjeun sareng…