Jawaban pondokna: Henteu, anjeun teu kedah muka baju sagemblengna, tapi maksimalkeun paparan kulit ningkatkeun hasil. Ieu pituduh lengkep pikeun ngabantosan anjeun mutuskeun:
1. Kumaha Pakéan Mangaruhan Terapi Lampu Beureum
Kulit Bulistir = Panyerepan Pangsaéna
Cahaya beureum sareng infrabeureum caket (NIR) paling saé nembus kulit upami teu kahalangan.
Pakéan (utamana lawon kandel sapertos denim atanapi poliéster) tiasa ngahalangan atanapi nyebarkeun cahaya, ngirangan efektivitasna.
Pakéan Ipis, Warnana Caang = Mangpaat Sabagian
Upami kasopanan janten perhatian, katun bodas atanapi spandex (contona, alat olahraga) ngamungkinkeun cahaya asup.
Ulah make lawon poék/hideung—lantaran kitu, éta lawon nyerep cahaya tinimbang ngantepkeun cahaya asup.
Studi Telanjang vs. Katutupan
Panalungtikan (contona, studi Journal of Photomedicine 2017) nunjukkeun paparan langsung kana kulit ngahasilkeun hasil 30–50% anu langkung saé pikeun produksi kolagén sareng penyembuhan tatu.
2. Iraha Kedah Ngalaan Baju vs. Tetep Nganggo Baju
Buka baju pikeun kauntungan maksimal upami narékahan:
✅ Kerutan, tatu, atanapi tanda regangan (contona, beuteung, pingping, dada).
✅ Nyeri otot/sendi (contona, tonggong, tuur, taktak).
✅ Jarawat atanapi psoriasis (cahaya kedah langsung dugi ka kulit anu kapangaruhan).
Anjeun Tiasa Tetep Nganggo Sabagian Pakéan Upami:
✅ Nganggo RLT pikeun suasana haté/ritme sirkadian (paparan panon sareng raray anu paling penting).
✅ Nganggo pakean anu minimalis jeung warnana cerah (contona, kutang olahraga + calana pondok).
✅ Di tempat umum atanapi tempat umum (seueur klinik nyayogikeun baju jero/gaun anu tiasa dianggo sakali).
3. Kumaha Upami Pakaian Jero atanapi Pakaian Renang?
Pilih panyalindungan minimal:
Lalaki: Calana jero atawa boxer (ulah make jahitan kandel).
Awéwé: Baju jero bikini atanapi warna buligir (warna poék ngahalangan cahaya).
Baju renang tiasa dianggo tapi tiasa ninggalkeun garis-garis coklat.
4. Pelindung Panon & Asesoris
Panon: Salawasna nganggo kacamata pelindung (lampu beureum caang tapi henteu ngaruksak UV).
Perhiasan: Cabut potongan logam (éta tiasa mantulkeun cahaya sacara teu rata).
5. Naon anu Dipiharep dina Sesi Umum/Klinik
Kaseueuran ranjang RLT profésional (contona, di spa atanapi klinik dermatologi) ngamungkinkeun privasi kalayan pilihan sapertos:
Pakaian jero anu tiasa dianggo sakali pakai.
Kamar ganti baju pribadi.
Gaun pikeun nutupan sabagian.
Teu kedah aya nu ngabodor—staf bakal nungtun anjeun dumasar kana tujuan perawatan.
6. Di Imah vs. Panggunaan Profesional
Saran Nyetél Pakéan
Di Imah, pake baju buligir atawa pakean minimal pikeun hasil anu pangsaéna.
Spa/Klinik Turutan pedoman fasilitas (seringna panutup anu disayogikeun).
Rekomendasi Akhir
Pikeun mangpaat kulit/buuk: Buka bagian target anu bulistir (contona, beungeut, leungeun, suku).
Pikeun kasehatan sacara umum: Pakéan anu ipis teu nanaon upami teu nyaman ningali kaayaan bugil.
Salawasna jaga panon sareng hindari lawon poék.