Aya jalma anu nganggo ranjang tanning pikeun ningkatkeun vitamin D, tapi sabaraha efektif — sareng aman — metode ieu?
1. Kumaha Vitamin D Dijieun
Nalika sinar UVB asup kana kulit, éta bakal micu produksi vitamin D, nutrisi penting pikeun kaséhatan tulang sareng imun.
2. Kasur Tanning Kaluaran UVB
Kaseueuran ranjang tanning dirancang pikeun tanning kosmetik sareng seuseueurna nganggo sinar UVA, kalayan ngan ukur persentase leutik UVB, anu ngawatesan produksi vitamin D.
3. Pertimbangan Kaséhatan
Sanaos ranjang tanning tiasa ngabantosan ngahasilkeun vitamin D, pangaruh anu sami tiasa kahontal ku paparan panonpoé atanapi suplemén dina jangka waktu anu pondok — tanpa tingkat résiko UV anu sami.
Kacindekan
Sanaos ranjang tanning tiasa ngarangsang produksi vitamin D, éta sanés metode anu paling aman atanapi paling efisien.